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열린 상담

Re: 스마트폰 중독

작성자 관리자
작성일 17-02-14 15:11 | 조회 589 | 댓글 0

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먼저 답변이 늦어진 점, 미안한 마음을 먼저 전하겠습니다..

 

요즘에는 남녀노소 가릴 것 없이 스마트폰 사용이 급증했는데요.

 

학생도 스마트폰을 일상생활과 뗄 수 없어, 그에 대한 고민을 올려준 것 같습니다.

 

우선 학생 스스로 느끼기에도 스마트폰 사용시간이 오래 지속되고(하루 기준) 공부나 해야할 일도 미루고 스마트폰에 집중할 정도로

 

중독적인 증상 때문에 스트레스를 받기도(혼자 해야된다고 생각하면서 함께 떠오르게 되는 다른 여러 생각들로 인해) 하는 상태인 것 같아요.

 

우선 스마트폰을 지속하게 되는 이유에 대해서 생각해 보도록 해요.

 

사실 특별한 이유랄 것 없이, 해야할 일이나 공부는 재미도 없고 조금만 집중해도 지루해지기 때문에 단순히 스마트폰을 하게 된다고 생각할 수도 있겠지만요.

 

그러한 이유라면 스마트폰을 보이지 않는 곳에 두거나 학생의 자유의지로 부모님께 며칠동안 혹은 하루 중 정해진 시간동안 맡겨놓고 본인이 해야할 일을 끝난다음에 그 이후부터는 걱정없이 휴대폰을 사용하는 방법이 유용할 수 있어요.

 

아니면, 해야할 일이 중요하게 느껴지지 않거나 아무것도 하고 싶지 않고 조금은 무기력감도 느껴지고 가만히 있는 시간을 못견뎌서 휴대폰을 사용하게 되었다면, 그에 맞게 어떠한 부분에 의해 스마트폰 사용에 의지하게 되는지 살펴보고 그 문제를 해결해 준다면 폰 사용이 줄어들 수 있을 거 같아요.

 

그래도 시도해볼만한 간단한 방법은, 당장 불편할 수 있지만 스마트폰 전원을 꺼두고 쉽게 유혹에 넘어가지 않게 일상에서 떼어둔 후, 한번 밖에 외출한다거나 운동을 한다거나 휴대폰 사용과 동시에 병행할 수 없는 활동을 시도해보길 권장할게요.

 

그러면 폰 없이도 꽤 잘 지낼 수 있음을 경험할 수 있을거라고 봐요~

 

조금이나마 고민에 대한 답변이 되었길 바라며, 또다른 어려움이나 궁금한 사항이 있으면 언제든지 청소년 전화 1388로 연락주세요!

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